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Qué tan cierto es el documental WHAT THE HEALTH

Salud

Qué tan cierto es el documental WHAT THE HEALTH

Junio 25, 2017

De vez en cuando aparece un documental de esos que te dejan pensativo, sin aliento, y te hacen odiar a la humanidad. Ves el documental y piensas que vas a cambiar completamente tu forma de ver la vida y de actuar sobre ella, uno de esos documentales que alarma completamente un grupo de alimentos y terminas pensando que los vas a eliminar de por vida, sin saber cómo seguirás con el resto de tu alimentación y engañándote a ti mismo de que esta será tu decisión definitiva a largo plazo, ya que en el momento en que vuelvas a ver otro documental que endemonien a otro grupo de alimentos ya ésta decisión dejará de estar “de moda”.

 

Todo sobre el ayuno intermitente

Estudios

Todo sobre el ayuno intermitente

Junio 06, 2017

El ayuno intermitente es una técnica cada vez más empleada pero a la vez cuestionada en el mundo de la nutrición. Como todo tipo de dietas o estrategias para lograr diferentes objetivos, esta no se aleja de lograr resultados, pero como todo tipo de estrategia, tiene sus beneficios y a la vez sus desventajas.

DESHÁZTE DE LA CELULITIS YA – Queriendo a tu cuerpo

Salud

DESHÁZTE DE LA CELULITIS YA – Queriendo a tu cuerpo

Mayo 29, 2017

La celulitis, es parte de mi y no me avergüenzo.

 

Si, anteriormente era de las que le daba mucha mucha vergüenza de que vieran mi celulitis, sobre todo en piernas que desde muy pequeña he tenido mucha. Pero forma parte de mi, esta soy yo, si hay mujeres que tienen muchísimo menos o no les sale celulitis, pero esta soy yo, y así me quiero.

 

¿Cómo combatir el estancamiento?

Salud

¿Cómo combatir el estancamiento?

Abril 27, 2017

Cuando se empieza a hacer un plan de alimentación tanto guiado como por tu propia cuenta, es normal que llegue esa etapa donde se deje de perder grasa y aparezca el temido estancamiento.

¿Qué es comer limpio? MITO

Mitos

¿Qué es comer limpio? MITO

Marzo 26, 2017

Otra palabra creada por moda o popularidad, cuando escuchas a alguien decir “es que tienes que comer limpio” ¿Realmente sabes qué significa?

 

ACTITUD y #NoMasQuejas

Salud

ACTITUD y #NoMasQuejas

Febrero 16, 2017

A finales del 2016 hice un video, el cual llevaba semanas ya sin saber cómo expresar. #NoMasQuejas es simplemente una visión que tengo de personas a mi alrededor, el día a día, desde las que veo en el metro, hasta la más cercana.

¿Hacer ejercicio es sólo vanidad o va más allá?

Ejercicios

¿Hacer ejercicio es sólo vanidad o va más allá?

Noviembre 21, 2016

Muchos estudios han demostrado que el ejercicio tiene beneficios a nivel cardiovascular para evitar la Diabetes, Obesidad, entre otras, sin embargo, siempre se olvida que en un mundo donde la comodidad es difícil de obtener y la vida tiene un sin fin de obstáculos, un entrenamiento arduo nos hace practicar y llevar mejor el sufrimiento y la dificultad del día a día, y ese es un beneficio olvidado.

Mi experiencia en Madrid

Salud

Mi experiencia en Madrid

Noviembre 12, 2016

He estado demasiado perdida con el blog, pero voy a intentar escribir mucho más de ahora en adelante, sobre todo porque es algo que me gusta y siento que lo he ido dejando a un lado.

Una excelente manera de comer legumbres!!

Salud

Una excelente manera de comer legumbres!!

Octubre 10, 2016

Con el estrés del dia a día junto con el poco tiempo que solemos tener, el cocinar algunas cosas se nos hace trabajo arduo sobre todo si no nos organizamos, y vamos a sincerarnos, hay semanas que simplemente no podemos!!

Alimentos Ecológicos - ¿Mejores que los convencionales?

Mitos

Alimentos Ecológicos - ¿Mejores que los convencionales?

Agosto 29, 2016

Como todo hoy en día es una moda, la que viene ahora con furia es la de los alimentos "Ecológicos, gluten free, Vegan, etc", pero hay muchísimo desconocimiento sobre el tema a fondo. Simplemente se puso de moda, todo el mundo lo hace, la gente "fitness" lo compra, entonces vayamos a por ello.

Buenos alimentos y malos alimentos

Mitos

Buenos alimentos y malos alimentos

Julio 30, 2016

Como nutricionista, siempre me andan preguntando que si "tal alimento" es bueno, o realmente "tal alimento" no es saludable y es malísimo. O la típica, ¿es verdad que "tal alimento" engorda?

Y es que como humanos tendemos a exagerar todo, o es blanco o es negro, pero gris no puede ser porque no tiene sentido!

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