contáctame
Ir al Inicio
ÚLTIMOS ARTÍCULOS
¿SABES LEER EL ETIQUETADO NUTRICIONAL?

Salud

¿SABES LEER EL ETIQUETADO NUTRICIONAL?

Abril 17, 2019

Enseñarles el etiquetado de alimentos los va ayudar a saber interpretar la información de los productos que suele ser bastante confusa, y de esta manera evitan a que la industria alimentaria te engañe y te venda cualquier producto “saludable” que realmente por dentro es todo menos sano.

Nuevo estudio sobre el consumo de huevo

Salud

Nuevo estudio sobre el consumo de huevo

Marzo 19, 2019

Primero que todo, vamos a calmarnos…

Nuevo estudio que relaciona el consumo de huevo con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Entonces, esto hay que verlo sin una lógica extremista como harán todos los diarios a partir de ayer, donde los títulos serán “no comas huevo, puedes morir de derrame cerebral”.

Las 15 falsas promesas de nutrición

Mitos

Las 15 falsas promesas de nutrición

Febrero 20, 2019

Vengo con todo, recuerda que la nutrición es una ciencia, y si también experiencia... Hoy te voy a traer en resumen todas las promesas e inventos de nutrición, que muchos de ellos sólo sirven para dejarte con menos dinero en tu cuenta

Tarta de Chocolate

Recetas

Tarta de Chocolate

Julio 06, 2018

 

Hola mi FAMILIA ACTIVA!!!

Para los amantes del chocolate, les tengo esta receta que les va a encantar!

Se puede usar como snack hasta para antes de entrenar, o con el café de vez en cuando. Puedes hacer una buena ración y dejar congelado o compartir.

Ensalada de garbanzos

Recetas

Ensalada de garbanzos

Julio 04, 2018

Hola mi FAMILIA ACTIVA!!!

Esta vez les dejo la receta de ua ensalada muy sencilla, rica y completa para comidas y cenas. 

Bizcocho de Manzana Lite

Recetas

Bizcocho de Manzana Lite

Julio 04, 2018

 

Hola mi FAMILIA ACTIVA!!!

Una variante de bizcocho normal es el de manzanas, y está riquísimo! No es por presumir pero si les apetece un postre con manzana muy sano, es hora de ponerse manos a la obra! 

Les dejo la receta a continuación:

Galletas Chocochips

Recetas

Galletas Chocochips

Julio 04, 2018

 

Hola mi FAMILIA ACTIVA!!!

Esta vez les traigo unas galletas muy ricas para los antojitos! 

No son para comérselas como locos pero son perfectas para endulzar un poquito la vida de forma sana. 

¿QUÉ COMER ANTES DEL EJERCICIO?

Ejercicios

¿QUÉ COMER ANTES DEL EJERCICIO?

Mayo 12, 2018

Es un tema muy amplio, y no se puede tener la respuesta definitiva y concreta. Todo depende del tipo de entrenamiento que se haga, la duración y la intensidad, y sin duda alguna, las preferencias nutricionales, sensaciones, horarios y objetivo de la persona.

La nutrición desempeña un papel mucho más crítico para un atleta que entrena dos veces al día 6 o 7 días a la semana en comparación con alguien que entrena una o dos veces por semana. Lo mejor es obtener asesoramiento específico que se adapte a tus necesidades individuales para ayudarte a lograr tus objetivos y aprovechar al máximo tu rendimiento.

 

¿Moda o verdad? Vinagre de Manzana

Mitos

¿Moda o verdad? Vinagre de Manzana

Febrero 14, 2018

Bendito y milagroso Vinagre de manzana, la cura de todos nuestros males según google, Pinterest y sobre todo las influencers fitness (algunas, no todas). Si eres de los que toma el vinagre de manzana religiosamente, mi intención no es que lo elimines por completo, pero si quiero hablarte con fundamento científico, y ya luego tú decides cómo tomarlo, para qué tomarlo y si vas a continuar tomándolo.

 

¿La creatina es un buen suplemento?

Estudios

¿La creatina es un buen suplemento?

Febrero 14, 2018

Además de preguntarme sobre los cientos de quema grasa que existen en el mundo, me preguntan gracias a dios bastante por la creatina, jaja, y es que la creatina es uno de los suplementos más estudiados, y con evidencia científica fuerte sobre sus beneficios en el rendimiento deportivo.

Diseño: @adribeltdesign
Desarrollo: Inversiones Publi-Web