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¡Ejercicios completos para tu abdomen!

Ejercicios

¡Ejercicios completos para tu abdomen!

Febrero 28, 2016

Hola mi bella FAMILIA ACTIVA!!

Uno de los mejores ejercicios para trabajar el abdomen, y que a mí me encanta para hacer es la plancha. Y es que se puede hacer de varias maneras, primero para trabajar cada vez más esa zona, y segundo, para no aburrirnos de siempre hacer lo mismo.

¿Hacer ejercicio es sólo vanidad o va más allá?

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¿Hacer ejercicio es sólo vanidad o va más allá?

Noviembre 21, 2016

Muchos estudios han demostrado que el ejercicio tiene beneficios a nivel cardiovascular para evitar la Diabetes, Obesidad, entre otras, sin embargo, siempre se olvida que en un mundo donde la comodidad es difícil de obtener y la vida tiene un sin fin de obstáculos, un entrenamiento arduo nos hace practicar y llevar mejor el sufrimiento y la dificultad del día a día, y ese es un beneficio olvidado.

¿Qué comer antes y después de entrenar? VIDEO

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¿Qué comer antes y después de entrenar? VIDEO

Febrero 29, 2016

Hola mi FAMILIA ACTIVA! Si no tienen idea de qué comer antes y después de realizar el ejercicio diario, aquí les va un pequeño resumen. Si es verdad, que dependiendo de la intensidad del entrenamiento varía la alimentación, pero si desconocen completamente este tema, este video les ayudará!

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