Hola mi FAMILIA ACTIVA!

¿Quiénes de ustedes tienen perro? ¿Y quiénes de ustedes ejercitan a su perro? Es probable, que muchos no lo hagan, ojo, no estoy hablando de mandar a tu perro al gimnasio, pero sí hacerlo correr un poco, porque así como tu necesitas ejercicio para mantenerte saludable, ellos también!!!

Cuando se empieza a hacer un plan de alimentación tanto guiado como por tu propia cuenta, es normal que llegue esa etapa donde se deje de perder grasa y aparezca el temido estancamiento.

Hola mi FAMILIA ACTIVA!

Aquí les traigo un videíto sobre cómo hacer una mejor elección de los productos que compramos en el supermercado.

Ajá!!! Con que seguro muchos se frenaron a leer este artículo, y se dijeron “listo aquí estará mi solución, la dieta que me hará perder peso rápido y de manera saludable”. No quiero decepcionarlos, pero no les voy a decir cuál es la mejor dieta, porque NO existe!!!!

Si eres de aquellas personas que durante toda la semana está anhelando que sea Viernes, Sábado o Domingo para comer todo lo que no puedes comer durante el resto de los días, algo estás haciendo mal.

Enseñarles el etiquetado de alimentos los va ayudar a saber interpretar la información de los productos que suele ser bastante confusa, y de esta manera evitan a que la industria alimentaria te engañe y te venda cualquier producto “saludable” que realmente por dentro es todo menos sano.