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Asesoría Nutricional Deportiva

Asesoría Nutricional Deportiva

Dirigida a deportistas, y todo tipo de persona que realiza actividad física que quiere mejorar rendimiento, porcentaje de grasa corporal, aumentar masa muscular y sobretodo tiene la motivación para querer lograrlo! Te realizo una planificación nutricional, adaptada a tus entrenos, y por supuesto la suplementación si así lo requieres. Lo importante, es que aquí no estarás sólo!

Charlas y talleres Nutricionales

Charlas y talleres Nutricionales

Las charlas nutricionales son perfectas para grupos de personas que quieren aprender mas allá de nutrición, sin embargo, los temas que se abordan se adaptan a las necesidades de la organización, o la población a la que va dirigida. Desde temas como, la base de la nutrición, mitos del mundo fitness, leer los etiquetados de los alimentos, nutrición deportiva, entre muchos más!

Asesoría en Pareja

Asesoría en Pareja

 ¿Sabías que las parejas que llevan un plan de alimentación juntos tienen más éxito? Porque es más divertido, y existe un apoyo mutuo. La idea es que los dos logren adaptar un estilo de vida saludable, con los beneficios que esto trae como eliminar grasa, ganar músculo, dependiendo de sus objetivos. Con el extra de que pueden repartirse las tareas y hacerlo así más fácil y duradero!

 

Además, tienen un 15% de descuento en el plan que elijan!

Consultas PRESENCIALES en Madrid

Consultas PRESENCIALES en Madrid

Si estás en Madrid, y quieres un plan de alimentación completamente personalizado, no dudes en contactarme.

CONSULTA PRESENCIAL (LA PRIMERA), donde se hacen mediciones antropométricas de composición corporal (grasa corporal, masa muscular).

-  Incluye un plan de alimentación personalizado en base a tus necesidades calóricas, tomando en cuenta tus gustos, preferencias alimentarias, objetivos, composición corporal e historial. Incluye lista de compras y suplementación deportiva si se requiere (Se entrega a los 7 días).

-  Menú donde te doy ejemplos de Desayuno, Comida (almuerzo) y Cena.. Asesoría vía e-mail en caso de presentar dudas

La consulta son en Deliana Bienestar: Calle de Coslada, 12, 28028 Madrid. (Contáctame para cuadrar una cita)

Rutina de Entrenamiento

Rutina de Entrenamiento

Trabajo en conjunto a muchos Licenciados en Actividad Física y Salud con especialización en entrenamiento personal. Puedo recomendarte dependiendo de tus objetivos el que más se adapte a ti.

Planes de alimentación Online

Planes de alimentación Online

La asesoría Online es completamente personalizada. Para todos los planes yo tengo que realizarte una historia clínica, donde te envío un cuestionario que me vas a tener que rellenar para yo saber desde tus antecedentes personales, medicamentos, hábitos y preferencias alimentarias, peso, altura y medidas de cintura, cadera y brazo (la cual te la debes realizar tu), y por último meta personal, siempre tratando de dar todos los detalles posible, para que de esa manera yo pueda realizarte un plan a TU medida.

Además de eso necesito saber si realizas actividad física, qué tipo realizas, la duración, la intensidad, y los horarios. No soy partidaria de las obsesiones, lo que más me importa es añadir SALUD a tu vida.

NO hago menús semanales, mi objetivo es que aprendas a comer, y sepas cómo combinar los alimentos, es decir, conocerás cuáles son tus raciones, cantidades, alimentos que debes aumentar y aquellos que debes limitar o disminuir. Mi mayor motivación es que esto sea un cambio para el resto de tu vida y no necesites más nutricionistas.

Mis Servicios
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