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¿QUÉ COMER ANTES DEL EJERCICIO?

Ejercicios

¿QUÉ COMER ANTES DEL EJERCICIO?

Mayo 12, 2018

Es un tema muy amplio, y no se puede tener la respuesta definitiva y concreta. Todo depende del tipo de entrenamiento que se haga, la duración y la intensidad, y sin duda alguna, las preferencias nutricionales, sensaciones, horarios y objetivo de la persona.

La nutrición desempeña un papel mucho más crítico para un atleta que entrena dos veces al día 6 o 7 días a la semana en comparación con alguien que entrena una o dos veces por semana. Lo mejor es obtener asesoramiento específico que se adapte a tus necesidades individuales para ayudarte a lograr tus objetivos y aprovechar al máximo tu rendimiento.

 

¿Qué comer antes y después de entrenar? VIDEO

Ejercicios

¿Qué comer antes y después de entrenar? VIDEO

Febrero 29, 2016

Hola mi FAMILIA ACTIVA! Si no tienen idea de qué comer antes y después de realizar el ejercicio diario, aquí les va un pequeño resumen. Si es verdad, que dependiendo de la intensidad del entrenamiento varía la alimentación, pero si desconocen completamente este tema, este video les ayudará!

¿Qué es comer limpio? MITO

Mitos

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Marzo 26, 2017

Otra palabra creada por moda o popularidad, cuando escuchas a alguien decir “es que tienes que comer limpio” ¿Realmente sabes qué significa?

 

¿Realmente la perdida de peso es importante?

Mitos

¿Realmente la perdida de peso es importante?

Febrero 28, 2016

Hola mi FAMILIA ACTIVA!!.

Viniendo a este tema, ya que es muy recurrente que me vengan pacientes con el único objetivo de PERDER PESO, sin importar la grasa corporal, e inclusive ni se percatan del músculo. Aquí te hablo un poco sobre la pérdida de peso relacionada con la pérdida de grasa.

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