BOOTCAMP
Bienestar con placer
Del 15 al 21 de mayo
Un bootcamp de 5 encuentros profundos para mujeres que no dejan de pelear con la comida y con sus cuerpos, que quieren volver a conectar con su intuición para vivir en libertad, paz y con confianza y así lograr un bienestar integral
Tienes miedo de que el verano se esté acercando y todos los años es lo mismo. Sientes que mirarte al espejo y en las fotos es horrible, te juzgas todos los días, y los atracones están esperándote a la vuelta de la esquina.Te entiendo, y quiero que rompas todo eso en este BOOTCAMP donde aprenderás:
A romper las creencias que te limitan y empieces un nuevo camino de consciencia corporal con la comida
A trabajar la incomodidad con tu cuerpo, y a atravesar situaciones necesarias para lograr la confianza corporal
A entender el por qué de tus dinámicas con la comida para así poder implementar mejores hábitos PARA TI
A identificar lo que es una alimentación nutritiva y tendrás varias ideas para empezar a implementarla
Para que finalmente te pongas TÚ como prioridad y vivas tu vida con placer, paz y libertad con la comida y tu cuerpo
Para Vanessa ha sido un camino mucho más liberador.
“Con Stefy, pude ver un camino más claro para alimentarme bien sin descuidar el placer por la comida de ocio. No es fácil luchar con las voces negativas internas que nos dicen que “voy a estar mejor cuando pierda peso.” Pero por lo menos ahora puedo frenarme, entender qué tipo de hambre siento y poco a poco aprender a gestionarla de una manera gentil”
Para Rebeca ha cambiado la forma en la que se trata a sí misma
“Stefy nos ha acompañado con mucho amor y sabiduría. Esto me ha ayudado muchísimo a cuidarme DE VERDAD y a mejorar mi relación con la comida y con mi cuerpo.”
¿Cómo será la dinámica en estos 5 días?
Serán 5 sesiones en vivo por Zoom, una hora para profundizar y accionar
Si no puedes asistir en vivo, no te preocupes, tendrás las grabaciones hasta el 30 de mayo para que no procrastines
Cada día está diseñado con tips y actividades para que puedas trabajar cada paso y pasar a la acción para añadir bienestar
Tendrás una comunidad en telegram para que puedas compartir y conectar con otras mujeres que quieren placer
Cada sesión está estructurada para que puedas transformar tu nutrición y confianza corporal
Mientras las demás personas siguen desconectadas con su cuerpo ignorando sus señales corporales, tu estás aquí cambiando tu camino para tener finalmente BIENESTAR
Y te cuento cómo llegarás a eso:
Día 1. Romper para conectar
Indagaremos en tu historia y en el por qué el camino de la restricción, de la mentalidad de dieta y el querer adelgazar cueste lo que cueste, te ha restado tanto bienestar.
Aprenderás a romper con las reglas y creencias alimentarias que te han limitado a vivir con culpa, miedo y obsesión
Empezarás a conectar con tu cuerpo y caminar un nuevo camino de consciencia con la comida
15 de mayo / 19pm (España)
Día 2. Incomodarnos para sentirnos cómodas
Entenderás que es la neutralidad corporal y cómo transitarla.
Desecharás ese diálogo interno negativo y lograrás tratar a tu cuerpo desde el respeto para así vivir la vida que te mereces
16 de mayo / 19pm (España)
Día 3. Por qué comemos como comemos
Indagarás y entenderás las razones del por qué tienes ciertas conductas con la comida, como por ejemplo, los atracones
Aplicarás herramientas para mejorar tus hábitos con la comida y tomar más consciencia
17 de mayo / 17pm (España)
Día 4. Comer para sentirte bien
Aprenderás lo esencial para transformar tu nutrición a una más amable, que te sume.
Alejarás la culpa y las restricciones y sumarás la variedad y el placer.
Tendrás claro cómo combinar los alimentos en tus platos de comida, y aprenderás a comer para sentirte mejor
20 de mayo / 17pm (España)
Día 5. Mereces libertad y placer
¿Qué es libertad y placer para tener bienestar?
Aprende a poner límites en tu vida y con tu entorno.
Empieza a ponerte como prioridad e incorpora placer en tu vida
21 de mayo / 17pm (España)
Este es el momento que estabas esperando para cambiar tu relación con la comida y tu cuerpo
.
Cuando hagas clic en el botón “¡QUIERO APUNTARME!”, te dirigirá a otra página donde introducirás tus datos para crear una cuenta, y luego pagar de forma segura con tarjeta o PayPal:
Podrás usar la tarjeta de tu país y el Banco hará la conversión al tipo de cambio automáticamente.
Terminarás muy clara de que este es tu momento para cambiar el enfoque hacia tu cuerpo y la comida en verano,
y de que no necesitas depender de una talla para disfrutar de las cosas que te dan placer.
Estuve muchos años pensando que tenía que demostrarle a la sociedad que hacía suficiente ejercicio porque era nutricionista deportiva. He pasado muchos veranos sin permitirme utilizar pantalones cortos mientras hacía deporte porque mis piernas tienen celulitis. He vivido muchos años restringiéndome, haciendo platos “fit” que ni me gustaban, e ignorando las señales de mi cuerpo porque las cantidades que “me correspondían” eran más pequeñas.
Hace años dije BASTA, y empecé a sentirme libre en mi propia piel.
A día de hoy siento que vivo mi vida con aceptación, respeto, exploración y compasión hacia mi cuerpo. Y durante 5 años he estado enseñando a muchas mujeres a que puedan alcanzar lo mismo.
