¿Quieres dejar
las dietas y empezar a disfrutar la comida?
¡Hola y gracias por llegar hasta acá!
Si has probado todas las dietas y vives en un ciclo de “todo o nada” , si has vivido años y años siempre quitándote un grupo de alimentos o ciertos alimentos, si ya no sabes ni qué comer o cómo combinar tus alimentos.
TÚ NO ERES EL PROBLEMA
La cultura de las dietas te enamoró con promesas de salud, de lograr el cuerpo “deseado”, y control total de tu alimentación.
Pero como toda relación tóxica, al final te mintió y te manipuló para que cayeras en sus garras.
Estoy abriendo sólo 3 cupos mensuales, porfa llena el formulario antes de empezar
Aquí vas a encontrar mucho más que sólo un acompañamiento nutricional. Con la idea de ayudarte a llevar una alimentación más intuitiva y consciente, conjunto a un enfoque de la nutrición y de la salud que no están centrados en la dieta ni en el peso corporal.
Aquí se valora la experiencia vivida de la persona, con el objetivo de crear un espacio seguro e inclusivo para todos los cuerpos, y por tanto recorrer un camino mucho más compasivo.
Lo que quiero es ayudarte a incorporar comportamientos que te sumen bienestar y que se adapten a ti
Si quieres alejarte de la báscula, de las obsesiones, y de querer controlar tu cuerpo y lo que comes…
Si quieres recuperar o mejorar tu salud hormonal (o tienes irregularidades menstruales, SOP),
si quieres aprender a comer y recuperar tus señales corporales,
si quieres rendir mejor en tus entrenamientos y en tu día a día…
estás en el espacio indicado :)
Acompañamiento nutricional con Stefy
Antes de empezar, quiero conocerte y conocer tu historia primero, para ver si podemos trabajar juntas.
La realidad es que estoy abriendo tres cupos mensuales de acompañamientos individuales, y quiero realmente trabajar con aquellas personas que estén realmente comprometidas en este camino✨
3 sesiones de videollamadas de profundización
Seguimientos para apoyo, feedback, e ir caminando contigo en el proceso
Herramientas para que puedas llevar tu alimentación intuitiva
Ejercicios, ideas, videos y lecturas
Contacto por email o por whatsapp
o No es una dieta más, vamos a encontrar una solución sostenible y realista que funcione, y sobre todo que se adapte a tu estilo de vida. No trabajamos con solo objetivos de físico ni de peso corporal.
o Encontrarás paz con la comida. Aquí no existen alimentos prohibidos, ni alimentos malos y buenos.
o Queremos brindarte una sensación de confianza para que puedas tener la capacidad de tomar las mejores decisiones en cuanto a tus hábitos de salud. Y vuelvas a conectarte con tu cuerpo.
o Queremos que encuentres otras sensaciones positivas para que logres tanto un bienestar físico como mental: más energía, enfermarte menos, menos ansiedades, mejor relación con la comida.
o La idea es trabajar juntos, no somos la autoridad ni estamos aquí para regañarte. Queremos que nuestra comunicación sea abierta y honesta, porque estamos aquí para ayudarte.
o NO hacemos menús semanales, nuestro objetivo es que aprendas a comer, y sepas cómo combinar los alimentos.
¿Cómo funciona?
1. Elige el plan que más se ajuste a tus preferencias.
2. Te llegará un correo después de haber hecho el pago, rellena el formulario para que te podamos conocer. Hacemos esta parte por escrito porque pensamos que escribir es una actividad sanadora y necesaria.
3. Te contactaremos por correo para poder tener la 1ra sesión de 45-60 min de profundización. Queremos conocerte, queremos saber tus preferencias, tu estilo de vida, tu actividad diaria, tu historial, tus emociones, tu historia con las dietas, todo.
4. A los 5-7 días vas a recibir la pauta y todos los recursos para poder ayudarte en este camino.
5. En unos días o semanas de haber recibido los documentos, podremos evaluar en cuanto tiempo vernos en una 2da sesión para poder ir viendo cómo te sientes, resolver dudas y hablar de los posibles obstáculos.
4. Tendrás contacto por email o por whatsapp para resolver todas tus dudas y comentarios.
5. El seguimiento lo hacemos dependiendo de tu proceso y tus necesidades individuales (videollamadas por ejemplo). Continuaremos solucionando tus desafíos cotidianos, y trabajando juntxs para resolverlos.
¿En qué te podemos ayudar?
Aprender a comer
Necesitas una guía y educación nutricional para saber cómo incorporar nutrientes en tu día a día
Alimentación intuitiva
Quieres dejar las dietas atrás y empezar a conocer a tu cuerpo desde la flexibilidad
Ciclo menstrual
Quieres mejorar tu salud hormonal, o tienes SOP, irregularidades menstruales, síntomas fuertes, entre otros
Nutrición deportiva
Eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento y nutrirte para tus entrenamientos