Evitar los carbohidratos y el Síndrome de Ovario Poliquístico
A veces siento que en la facultad de medicina les enseñan a los estudiantes a leer la biblia todos los años de su carrera, y se tienen que aprender sus versículos de memoria, los más importantes por supuesto. Y entre esos versículos, los favoritos son: “quitar los carbohidratos y perder peso”
Existe otra solución que las píldoras anticonceptivas (2da parte)
Cuando seguí leyendo e investigando sobre cómo una alimentación saludable (en cuerpo y mente), entrenamiento de fuerza, actividad diaria e inositol, pueden ayudar a nuestro período menstrual, me quedaba cada vez más sorprendida de cómo esta información se mantiene tan escondida en los centros de salud. ¿Cómo es posible que nadie nos comunica esto?
Existe otra solución que las píldoras anticonceptivas (1ra parte)
En consulta aproximadamente el 50% de pacientes mujeres sufren de Síndrome Ovarios Poliquísticos (SOP), y si no, de amenorrea, de irregularidades menstruales, de síntomas pre-menstruales muy fuertes, y la primera solución que siempre se les da sin siquiera explicarles o ver la historia completa, es la píldora anticonceptiva.
8 tips para el alivio de los síntomas premenstruales
Cuando dejé la píldora, estaba sufriendo unos síntomas premenstruales muy fuertes. Ansiedades, mal humor, dolores de cabeza, calambres y dolores de espalda intensificados debido a que tengo una hernia discal.
Cuando decidí tomar control sobre ello y hasta el día de hoy, mis síntomas premenstruales no son fuertes, son muy leves, los normales porque mis hormonas están cambiando, sin embargo, no me inhabilitan, no me hacen pasarla mal.