8 tips para el alivio de los síntomas premenstruales
Cuando dejé la píldora, estaba sufriendo unos síntomas premenstruales muy fuertes. Ansiedades, mal humor, dolores de cabeza, calambres y dolores de espalda intensificados debido a que tengo una hernia discal.
Cuando decidí tomar control sobre ello y hasta el día de hoy, mis síntomas premenstruales no son fuertes, son muy leves, los normales porque mis hormonas están cambiando, sin embargo, no me inhabilitan, no me hacen pasarla mal.
Imagen corporal y los estándares de belleza
TU eres la que debes de elegir cómo y con qué te sientes mejor. Una vez que los entiendas, y entiendas que no necesitas todo esto para ser bella o atractiva o digna o exitosa, tu puedes decidir qué aplicar o no.
Tu no necesitas ocultar tu celulitis, ocultar tus estrías, tus cicatrices.
Pero puedes elegir hacerlo, o puedes elegir que cosas quieres mejorar o cambiar. Pero TU lo decides, no los demás.
¿El peso es un buen indicador de salud?
Siempre nos han hablado sobre el peso corporal en relación con la salud. Si tienes un peso corporal elevado, automáticamente se preocupan porque no te estés cuidando y además eres irresponsable.
Entonces mi pregunta es, ¿Es el peso realmente un buen indicador de salud?
¿Puedes dejar de hacer dieta sin aumentar de peso?
¿Quizás quieras dejar de contar calorías, empezar a escucharte sin tener que estarte quitando y limitando a alimentos? Pero también te da miedo a subir de peso